都市人生活節奏急促,工作壓力大、電子產品藍光干擾、晚晚OT加班......失眠已成常態!根據調查,香港超過40%上班族受失眠或睡眠質素差困擾,每晚輾轉難眠,第二朝精神不振,影響工作表現及健康。其實,瞓得好唔單止係休息,更係對自己嘅長遠投資! 擁有深層睡眠猶如獲得完整大腦修復期! 或許大家都會花錢投資在理財增值或進修知識,但有否想過——「睡眠」本身就是一項回報率極高的人生投資?特別是深層睡眠(慢波睡眠),可說是大腦的「深度維修時段」。美國哈佛醫學院健康出版(Harvard Health Publishing)指出,在一整晚的睡眠中,健康成人約有15–25% 的時間處於深層睡眠階段,這階段對恢復體能、重置大腦並支援記憶至關重要。記憶整合和重塑並非只靠白天學習,而是需要夜間深層睡眠與快速動眼期(REM)共同作用,將資訊從「短期記憶暫存區」轉換到「長期記憶儲存區」 若把「少睡」變成常態,影響更會累積:在《Sleep》期刊一項長達6星期的受控研究中,即使周末稍作補眠,平日長期縮短睡眠仍與警覺性注意力(vigilant attention)逐步下降相關,意味住「愈攰愈易走神、愈做愈慢」原來並非意志力問題,而是睡得差的生理代價。 深層睡眠不只影響「記唔記得」,還直接影響你翌日的專注度與工作表現。只要一晚睡眠受限,已足以令主觀嗜睡上升,並明顯損害「持續性注意力」(sustained attention)——這正是處理電郵、看報表、開會、長時間做決策時最依賴的核心能力。 換言之,深層睡眠=記憶更穩、專注更久、思維更清晰;當你把睡眠「補回來」,往往就是把第二天的效率、判斷與表現「賺回來」。 睡眠不足亦有機會導致個人開支增加? 香港脊醫協會數據顯示,超過 60% 上班族受腰背痛困擾,每年醫療支出平均達 HK$5,000。​而香港生活易平台調查顯示,78%認為睡眠質素差是導致腰背痛的主要原因:睡眠不足導致痛症加劇,而痛症又反過來影響睡眠質量,形成惡性循環。Bowtie數據指出腰背痛更是香港公司醫保門診索償前5位原因,每100名受保成員約有12.6宗相關個案,可能需請病假或減工時,造成收入減少,變相成為額外時間及經濟開支。 同時有大學研究顯示進入深層睡眠時,血壓會自然下降10%至20%。若果長期缺乏深層睡眠,心臟很大機會無法獲得「自然減壓」,有機會增加患上高血壓的風險。睡眠時間較短的人士,飢餓素會上升,肥胖風險亦會比正常人高出近一倍。 「瞓得差」其實亦等於累積健康赤字,影響事業長遠發展。因此,投資一張優質床褥,等於為事業、健康及未來購買高回報「睡眠資產」! 挑選合適床褥 提升睡眠回報率!..The post 【必懂的睡眠投資學】超高CP值卸壓床褥推介 助你穩贏人生長線投資! appeared first on 經濟一週.

上海2026年2月5日 /美通社/ -- 近日,全球领先的涂料科技及色彩创新企业PPG在上海成功举办了 "驭色前行 • 绘见未来——2026 PPG全球汽车色彩趋势发布会"。此次发布会吸引了来自全球汽车行业的专业人士、设计专家及趋势预测师,共同探讨2026年全球汽车色彩趋势、未来出行设计的创新方向及PPG与中国OEM的深度合作成果。 官宣2026年度色彩:探境黄(Secret Safari) 在发布会期间,PPG揭晓了2026年度汽车色彩——"探境黄"(Secret Safari)。这一色彩呈现中等色调的黄绿色,融合了自然有机的色彩元素,展现出一种富有表现力且充满生命力的色彩组合效果。作为"平行视界"全球色彩主题的一部分,"探境黄"完美契合运动型和越野车型,适用于车身面板、轮毂及装饰部件,展现了其极大的设计灵活性。 PPG亚太区汽车涂料色彩设计负责人李幽表示,"探境黄"将坚韧与优雅的气质巧妙融合,色彩在不同光照条件下展现出独特的变化,赋予汽车设计深度与层次感。这种变化丰富的色彩不仅契合当代消费者多元化的生活方式,更通过色彩的层次与质感,拉近了消费者与汽车品牌之间的情感连接。 加速设计创新,塑造未来汽车美学 在本次发布会上,PPG的全球色彩专家揭示了2026年度全球汽车色彩趋势,特别强调了科技与色彩的深度融合。通过数字化工具和人工智能技术,PPG加速了色彩开发的进程,推动了全球汽车设计的创新变革。PPG北美汽车涂料色彩设计负责人Misty Yeomans在"平行视界"演讲中,深入探讨了未来出行的色彩方向与视觉表达方式,展示了科技如何推动色彩的情感力量。 与此同时,PPG欧洲汽车涂料外饰色彩设计负责人Daniela Nicolelli讲解了豪华车外饰色彩的趋势,分析了如何在豪华车设计中结合科技与色彩创新,满足消费者日益变化的需求。PPG全球汽车零部件及轮毂负责人Ramon Wichmann也分享了关于汽车零部件和轮毂的色彩趋势,探讨了这些技术如何与整体汽车设计和消费者需求相结合,提升汽车设计的整体美学和功能性。 携手中国OEM,共创定制化色彩解决方案 作为本次发布会的重点议题之一,PPG展示了如何借助创新科技响应中国市场的本土化需求,并与中国OEM深入合作,提供量身定制的色彩解决方案。随着中国汽车市场的快速发展,PPG积极与本地汽车制造商携手合作,确保色彩设计精准契合中国消费者的独特偏好。 过去几年内,PPG与多家中国汽车制造商不断加深合作,成功推出多个具有创新性和差异化的色彩方案。2023年,PPG与奇瑞合作开设了首个色彩创新实验室——奇瑞PPG色彩工作室,为奇瑞提供定制化的色彩解决方案。与比亚迪仰望的合作则凭借视觉冲击力强的色彩方案荣获国际CMF奖项,体现了PPG如何与中国本土品牌推动色彩设计创新。此外,作为小米的两家初始合作伙伴之一,PPG参与了未来三年内设计100种新色彩的计划,为消费者提供更多元化的色彩选择。 在发布会的圆桌讨论环节,上海交通大学设计学院副教授傅炯也参与了对话,分享了中国市场的色彩趋势及其对未来出行设计的影响。傅教授深入分析了中国消费者的独特审美和文化需求,强调了本土化设计和创新在中国市场中的重要性。 科技赋能色彩,全球色彩实验室拓展色彩新边界 PPG一直致力于推动色彩创新与科技的深度融合,特别是在色彩开发领域的技术应用。作为全球领先的色彩科技企业,PPG在天津设立的全球色彩实验室,充分体现了公司在技术创新方面的领先优势。该实验室通过数字化色彩工具、人工智能及大数据分析等先进技术,加速了新色彩的开发和验证过程,极大提高了研发效率和准确性。实验室的先进设施和全球资源网络,帮助PPG更精准地满足各大汽车制造商,特别是中国市场在色彩和设计上的多元化需求。 天津全球色彩实验室不仅提升了PPG在色彩技术上的创新能力,也为全球客户提供了量身定制的解决方案。通过该实验室,PPG能够快速响应市场变化,精确预测未来的色彩趋势,并为客户提供更具创意与个性化的色彩选择,推动全球汽车设计行业的持续变革。 此次发布会的顺利举办,展示了PPG在全球汽车色彩趋势和技术创新领域的持续探索与成果。通过与中国OEM的深度合作,PPG将继续致力于提供创新的色彩解决方案,帮助汽车行业实现技术突破,并共同迎接未来智能出行的全新体验。